סד ברך ספורטיבי

מגיני ברכיים מתייחסים לפריט המשמש להגנה על ברכיים. יש להם תפקידים של הגנה ספורטיבית, הגנה מפני קור וחום, ותחזוקת מפרקים. הם מחולקים למגיני ברכיים ספורטיביים ומגיני ברכיים בריאותיים. מתאימים לספורטאים, אנשים בגיל העמידה וקשישים וחולים עם מחלות ברכיים.

בספורט המודרני, השימוש במגיני ברכיים הוא נרחב מאוד. הברך היא לא רק חלק חשוב ביותר בספורט, אלא גם חלק שביר יחסית ונפגע בקלות. היא גם כואבת ביותר כאשר היא נפצעת ומתאוששת באיטיות. יש אנשים שאף עלולים לחוות כאב קל בימים גשומים ומעוננים. "מגיני ברכיים" עבים מלבד הזמינים כמעט בכל חנויות ציוד ספורט יכולים להפחית ולמנוע פציעות במידה מסוימת. ניתן להשתמש בהם גם בחורף כדי למנוע קור והם אינם יקרים. אין בכך כדי להמליץ ​​על "מגיני ברכיים" כדבר חובה, אלא גם עובדה שהם נמצאים בשימוש נרחב בכל פעילויות הספורט!
מחקרים הראו שרק מהליכה על קרקע שטוחה, הברך נושאת לחץ פי 3-5 ממשקל הגוף. אצל קשישים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר, הברכיים שלהם יהיו עמוסות.
לבישת מגיני ברכיים היא דרך פשוטה ויעילה עבור קשישים להגן על מפרקי הברך שלהם, במיוחד עבור קשישים בעלי מדד מסת גוף גבוה מ-24, כלומר, המשקל (ק"ג חלקי גובה במטרים רבועים). לדוגמה, לקשיש שגובהו 1.55 מטר ומשקלו 65 קילוגרם יש מדד מסת גוף של 27, וזהו בבירור עודף משקל. קשיש כזה צריך ללבוש מגיני ברכיים.
מפרק הברך הוא המקום בו נפגשות עצמות כף הרגל העליונה והתחתונה, כאשר המניסקוס נמצא במרכז ופיקה מקדימה. הפיקה נמתחת על ידי שתי עצמות בשרניות, התלויות לפני צומת עצמות כף הרגל, ומחליקות בקלות.

בחיים רגילים, מכיוון שהיא אינה מושפעת מכוחות חיצוניים ואינה מתאמנת במרץ, פיקת הברך של קשישים עדיין יכולה לנוע כרגיל בטווח קטן בברך. עם זאת, פיקת הברך של קשישים מזדקנת במהירות. לאחר הפעלת כוח בצורה לא נכונה, מגן הברך הוא "נשק רב עוצמה" המגן על פיקת הברך של קשישים מפני החלקה מהמיקום המקורי. אם מפרק הברך נפגע או מתרחשת מחלה, השימוש במגיני ברכיים יכול גם להפחית את כיפוף הברך ולעזור לירך ולשוק לשמור על קו ישר, ובכך להגן על מפרק הברך מפני החמרת המצב.
בנוסף להגנה על מפרקי הברך, למגיני ברכיים יש גם אפקט שמירת חום טוב מאוד. עבור קשישים שמצבם מחמיר מיום ליום, הם יכולים לא רק למנוע קור, אלא גם למנוע את הידרדרות הרגליים הקרות הישנות. בנוסף, תרגילי חיזוק וחיזוק שרירים הם גם דרכים חשובות לשמירה על יציבות הברך. במיוחד חתירה, רכיבה על אופניים וכו', מועילים מאוד להגנה על הברכיים. בנוסף, בעת שימוש במגיני ברכיים, עדיף ללבוש אותם בתוך המכנסיים.